木瓜果酱的热量和减肥功效

1、木瓜去皮去籽，切成小块（也可用搅拌机打成泥）；

2、柠檬榨汁备用；

3、将果肉倒入锅内，倒入适量水盖满果肉即可，倒入白砂糖；

4、大火煮开后，加入麦芽糖和柠檬汁，转小火煮30分钟左右（视分量而定），隔一会就搅拌一次，防止糊底；

5、待果肉成泥（有沙感），汁水变浓稠，即可关火。冷却2-3分钟左右，装入事先洗净干爽的玻璃瓶内密封即可。