| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 158千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 枸杞头炖唐排热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于按摩40分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将排骨清洗略飞水斩件，用清水洗净枸杞头和杞子。然后将全部材料放入炖盅内。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补虚等功效；可与冬瓜、山楂、丝瓜搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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