| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于汽车打蜡8分钟消耗的热量270 | |||||
1、香菇洗净，剪掉蒂。
2、因为懒得刷酱，所以把香菇全数倒进配好的烧烤酱里洗了个澡，然后捞出来，摆在铺了锡纸的烤盘中。
3、在冲过酱澡的香菇上面刷一层油。
4、入烤箱上层，200度，10分钟。记得烤箱要预热先。 可以吃。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、预防佝偻病等功效；可与薏米、豆腐、草鱼搭配；与河蟹、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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