| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香辣包菜热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量360 | |||||
1、把包菜切丝，大蒜捣碎，细辣椒面小火过油。
2、放盐，酱油，陈醋大蒜泥搅拌均匀，放置一个小时。
3、加入香油，花椒油搅拌均匀即可。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与辣椒、西红柿、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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