十全杂粮饼的热量和减肥功效

1、将豆渣准备好。豆渣是我做豆浆剩下的。里面放了黄豆、黑豆、红豆、绿豆、花生、薏仁米、枸杞

2、按1：1：1比例在豆渣中放入自发粉和玉米面,再放一点点泡打粉和红枣碎。

3、将面活好，蒸锅的笼屉上放好屉布，将面团铺在屉布上按平，进行发酵，一个小时候后面团发至原来的两倍大，大火蒸20分钟，稍晾凉后切块。