腐乳莲藕酥的热量和减肥功效

1、低筋面粉210克、高筋面粉90克、白砂糖20克、黄油20克、花生油（色拉油）20克、水120-130克左右（面粉的吸水性略有差别）

2、低筋面粉220克、黄油75克、花生油（色拉油）35克。

3、中式点心水油酥皮做法：
先把水皮的原料搅拌均匀揉成表面光滑的面团，盖上保鲜膜松弛15分钟。

4、油心的原料放到一起揉成面团。3.将水皮和油心按3：2的比例分成小份，我的习惯是18克水皮配12克油心。

5、将水皮包起油心。

6、盖上保鲜膜松弛15分钟（这个时候可以去处理姜、切松花蛋）

7、把水包油心用手掌按扁，擀成面饼。

8、卷成卷。将面卷折3折。放到一边松弛15分钟后擀成圆形就可以用了。

9、腐乳莲藕酥做法：
藕去皮切成很小的小丁。

10、放一块酱豆腐，只要腐乳，不要汤。

11、搅拌均匀，放到一边备用。

12、在酥皮上放一勺腐乳藕丁。

13、从下往上卷起，上边的面皮可以略蘸一点水粘合。

14、把面卷的一头捏紧。
用大拇指和食指在面卷的中部掐一下。

15、把最后一端的面也捏紧。

16、紫菜用剪子剪成细细的长条。

17、在面团上需要裹紫菜的部位蘸少量的水，然后裹上紫菜。

18、裹好紫菜的点心放到一边待烤。

19、列入烤盘180度15-17分钟。