韩式木鱼花海鲜煎饼的热量和减肥功效

1、煎饼粉大约75g左右，现成的煎饼粉里面一经有了味道，所以不用另外加调味品，直接加一个鸡蛋50g左右、水70g左右，调和均匀后加入鱿鱼丁50g、虾仁60g、培根肉（我手头没有就用了红肠）2条切丁。

2、都搅拌均匀后加入奶酪50g（做匹萨用的也可以，车打的也可以），我是用奶酪片（夹面包用的那种）2片，我还多加了一点黑胡椒，撕碎后也加入面糊中，卷心菜丝80g最好用菜心部分，这样吃口比较脆嫩，材料都加完后要彻底的上下拌匀，不粘锅里面放一点点油，开小火把煎饼糊倒入锅中，用木铲把它整形成圆形。

3、一面煎透后再翻面，这个煎饼翻面比较困难，最好用2把木铲，尽量不要把饼翻碎了，蚝油、色拉酱分别 用裱花袋装好，煎饼煎透后分别裱上蚝油于色拉酱，蚝油要少用一点，因为比较咸，色拉酱可以适当多一点点，最后洒上木鱼花，木鱼花有好多种，建议买进口的，价格贵点但东西好，我这次买的也不是最好，片片是很大的，但好的木鱼花颜色还要淡一点点，这个煎饼要趁热吃，味道是最好的！