四色螺肉的热量和减肥功效

螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有解暑、止渴、明目等功效；可与白菜、车前子、蒜搭配；与面条、猪里脊肉、冰块相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、祛风等功效；可与粳米、山楂、西红柿搭配；与虾米、兔肉、菊花相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、明目、养颜护肤等功效；可与鸡肉、黑木耳、海参搭配；与红糖、猪小排、糖浆相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、帮助消化、挡辐射等功效；可与茄子、豆腐、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；