| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆肉 | 克 | 47千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 乌豆圆肉红枣汤热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于蛙泳5分钟消耗的热量600 | |||||
1、将乌豆、红枣洗净。
2、将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。
3、待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋补、祛湿保健、补心益脾等功效；可与甲鱼、绿茶、百合搭配；
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