| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 915克 | 草莓甜心糯米麻团热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于擦洗地板370分钟消耗的热量228 | |||||
1、将草莓用淘米水泡上10分钟，再用清水冲洗干净，去蒂
2、选用6个草莓，放在果汁搅拌机中，加适量的水搅拌成草莓果糊；
3、把糯米粉放在面盆里，加进牛奶、糖粉和草莓糊，揉成糯米面团；
4、剩下的草莓用糖粉和蜂蜜渍一下，用做糯米团的馅料；
5、糯米面团分成小剂子，用手揉成一个小窝，把糖蜜渍过的草莓整体放进去，然后合口，搓成球状；
6、开火，放上蒸锅，水开之后，把包好的糯米团放在刷过油的蒸笼里，大火蒸上6分钟，然后关火；
7、蒸熟的糯米团晾凉之后，手沾上凉开水，先将其搓成圆团，然后均匀粘上熟芝麻，这样，草莓甜心糯米团就做好了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、预防便秘等功效；可与榛子、山楂、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与红豆、百合、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与杨梅、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
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