| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 夏季冰品-西瓜砂冰热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于宗教舞21分钟消耗的热量300 | |||||
1、如果你的搅拌机功率不够大，不能打冰块，请按下列做法：
2、将西瓜瓤切下来,去掉西瓜籽，放入搅拌机中打碎成西瓜汁。
3、放入保鲜盒，入冰箱冷冻室，冷冻2个小时到半凝固。
4、用汤勺搅拌均匀后继续冷冻2个小时。
5、取出再搅拌至均匀后淋上少许炼乳即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、吐血、泻火除烦等功效；可与绿茶、胡萝卜、绿豆搭配；与虾、皮皮虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、止烦躁、治皮炎等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
