| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 清凉甜蜜的绿豆冰沙热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于游泳0分钟消耗的热量360 | |||||
1、绿豆用清水泡2小时以上
2、绿豆洗净后，加多一些清水，煮滚后转小火，慢慢熬
3、约半小时后，加入糖，继续熬，其间要不时拌一下，以免粘锅，煮至豆熟烂为止煮豆好象花了差不多一小时，如果有高压锅的话，压一下吧，省时省力省电省煤气啊~
4、取出冻好的冰块，用搅拌机打碎
5、把冰碎装杯里，浇上熬好的放凉的绿豆沙就可以了
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治外伤、治虫咬等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
