| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 糖醋冰渍嫩黄瓜条热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于小轮自行车10分钟消耗的热量510 | |||||
1、蒜切片，黄瓜切成寸半长的条
2、黄瓜放入保鲜盒，加米醋、蒜、糖
3、摇匀，放入冰箱冷冻备用，起码1小时以上
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、温中健胃、防癌症等功效；可与龙须菜、莴笋、生菜搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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