酸辣汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、活血、清肠胃等功效；可与鲫鱼、海蜇皮、春笋搭配；与麦冬、海螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、解热毒等功效；可与文蛤、鲢鱼、圆生菜搭配；与茭白、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

笋尖的热量19千卡（每100克）；具有消食、促消化、清热益气等功效；可与苦瓜、鸡肉、海参搭配；与豆腐、糖浆、羊肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与青椒、羊排、丝瓜搭配；与菠萝、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；