酸菜排骨的热量和减肥功效

1、做一锅开水，把腔骨烫一分钟，驱除血末，然后洗干净。

2、锅里重新接水，放入腔骨，放入两片姜。中火煮开后，稍微把火转小点，但是保持沸腾状态15分钟，这样汤会比较白。然后转成煲汤小火慢炖大约一个小时到一个半小时。

3、可以放酸菜了。我用的是袋装酸菜。

4、把酸菜放入排骨中再炖40分钟。

5、汤里撒点盐，让汤的咸淡刚好。

6、腔骨淡点没关系，因为我们要调蘸料，腔骨蘸着这样的小料吃会比较好吃。做法就是把蒜泥、酱油，辣椒油，腐乳，韭菜花，香菜碎按照自己喜欢的比例拌在一起就好了。