| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 香西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于抛光地板12分钟消耗的热量180 | |||||
1、西葫芦洗净，切片，在热水中烫一下捞出，过凉水，再控水。
2、把西葫芦放在小盆里，加点熟白芝麻、盐、花椒油拌匀即可。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、减肥、除烦止渴等功效；可与豆腐、鸡蛋、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
