| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 黄芪红枣茶热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于打磨地板98分钟消耗的热量270 | |||||
1、红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)
2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)
3、点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可(不要用电磁炉，要用明火)
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗自由基损伤、抗衰老、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、补益脾胃、防癌等功效；可与鲤鱼、牛奶、鹌鹑搭配；与银鱼、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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