麻辣利子镶莴苣的热量和减肥功效

1、猪舌煮熟取软骨，切大张薄片；莴苣洗去皮净切条，加精盐、辣椒油、花椒油味精拌匀入味；

2、辣椒油、花椒油、酱油、味精调成味汁；

3、猪舌片浇上调好的味汁摆在条盘一端，另一端放拌好味道的莴苣条，菜成。