| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蜜瓜咕噜虾球热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于冰上曲棍球10分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾仁去泥肠,裹面粉入油锅炸一下,捞出备用
2、哈密瓜和青椒切丁焯水
3、糖和醋入锅勾芡,将虾仁和蔬果丁倒入翻炒,装盘即可
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、利小便、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、健胃等功效；可与包菜、猪肝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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