| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于小轮自行车126分钟消耗的热量510 | |||||
1、第一步 蒜台用热水烫一分钟捞出过凉水
2、把肉切成丝 炒变色
3、然后把过完凉水的蒜台放进去还可以放点青椒一块炒
4、然后炒个差不多放点酱油 盐 味精 调味料 就可以了 配上大米粥 就点馒头就OK了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、补钙等功效；可与芸豆、莴笋、菜花搭配；与甲鱼、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
