| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 泡椒萝卜条热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于帆船运动21分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜切成小条
2、加入适量的盐腌制一会
3、腌制出水后，把萝卜条挤干水份
4、泡椒切小后放入碗中，再加入适量的泡椒水
5、把腌制好的萝卜条放入泡椒中
6、加入米醋
7、加入砂糖
8、搅拌均匀腌制15分钟即可食用
9、酸辣爽脆哦
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、利便等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与蛇肉、杨梅、首乌相克，同食可能会引起不适；
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