| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 奥尔良鸡脖子热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于包装礼物692分钟消耗的热量90 | |||||
1、将鸡脖解冻洗净倒入盆中，加入2勺料酒。奥尔良调料加60ml水调开倒入盆中，搅匀放置五个小时，翻一下面，在腌五个小时。（如想入味快点就切几刀）
2、烤盘铺上锡纸，倒出一些腌制剩下的奥尔良料水，加入一勺蜂蜜调匀备用。
3、将蜂蜜料水均匀刷在每个鸡脖上面。
4、烤箱220度预热，放入烤盘三十分钟后，将鸡脖翻面，烤十五分钟。
5、美味的鸡脖出锅啦。
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益五脏等功效；可与栗子、薄荷、茶树菇搭配；与基围虾、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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