花生酱蛋糕的热量和减肥功效

1、预备好所有的用料，分开蛋白和蛋黄。

2、在蛋黄中加入幼糖搅拌至蛋黄变白。

3、加入花生酱和牛奶继续搅拌至完全溶合在一起。

4、筛入面粉，跑打粉切打均匀。

5、蛋黄糊就完成放在一边备用。

6、蛋白，幼糖15克的3份。

7、蛋白中加入一份幼糖拌打。

8、拌打至幼糖溶解后再放入第2份，接着第3。

9、继续拌打至蛋白变成泡末状，挺尖即可。

10、拿3份之一的蛋白糊放进先前打好的蛋黄糊内左右上下切打均匀。

11、再将蛋黄糊切入蛋白糊中。

12、上下左右切拌均匀。

13、将面糊倒入6寸模具中，3份2高度左右拿模具在桌上轻轻叩几下震去气泡。

14、放进预热的烤箱，165度，45分钟放下层，上下火。

15、飘着花生酱香味滴“花生酱蛋糕”就分给大家吃咯！

16、我好像叩得不够用力，蛋糕上还有小小洞，不好意思啦！