| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红枣馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于拉伸运动732分钟消耗的热量150 | |||||
1、把牛奶安琪白糖倒入面中和匀，揉成团，发半个小时
2、把面擀平红枣散上，卷好切成一节一节，再拿一根筷子在上面压一下
3、发半个小时，最后放入蒸箱蒸十五分钟即可
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；
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