| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 总量 | 758克 | 红烧童子鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡,相当于办公室工作1137分钟消耗的热量90 | |||||
1、建议先加入生抽老抽料酒盐（辣椒酱）腌制一段时间会更入味
2、先倒入油将生姜大蒜小米椒炒一分钟左右PS：那几块是切菜的时侯切下来的鸡皮~
3、加入腌制好的鸡肉倒入锅中炒五分钟左右~然后再倒入水煮收汁
4、这是我做好哒~
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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