| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 鲜榨胡萝卜橙汁热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于水球14分钟消耗的热量600 | |||||
1、脐橙洗净、剥皮。
2、胡萝卜洗净、切块。
3、放入原汁机中榨取鲜汁，倒入杯中，可加少许冰块。
4、成品。
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、利尿等功效；可与莴笋、大米、草鱼搭配；与猕猴桃、杏、苹果相克，同食可能会引起不适；
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