| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 薄荷草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于抹水泥49分钟消耗的热量180 | |||||
1、薄荷洗净
2、草莓用淡盐水浸泡后洗净
3、选几个漂亮的切片、摆面上
4、草莓洗净放入搅拌机、加入牛奶、蜂蜜、打成泥、到入杯中
5、薄荷、牛奶、蜂蜜到入搅拌杯打成泥、用画圈的方式到入草莓杯中
6、把草莓味的威化卷、草莓片、薄荷叶、放入杯、
7、美美哒来一杯、喝一口好清爽的感觉、
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、滋补调理、促进消化等功效；可与酸奶、红糖、豆腐搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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