| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 手工烘干牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于打牌417分钟消耗的热量90 | |||||
1、精选优质牛肉
2、煮熟捞出沥干备用
3、放入烤箱慢火烤干
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、强健筋骨、补铁等功效；可与生姜、水芹菜、黄豆芽搭配；与韭菜、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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