| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 奶酪烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于滑翔飞行45分钟消耗的热量210 | |||||
1、香蕉去皮，刷上黄油后放在烤盘上；
2、烤箱预热至200度，烤30分钟后，翻面烤15分钟，至两面焦黄后取出；
3、用刀从香蕉中间切开，塞入奶酪片，几分钟后奶酪融化就可以吃啦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、聪耳、痔血等功效；可与燕麦、川贝母、冰糖搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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