| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 猪猪馒头热量/卡路里59千卡 | |||

1、南瓜蒸熟加白砂糖用ACA多功能料理机打成南瓜泥

2、南瓜泥温热时加入酵母粉搅拌融化。

3、南瓜泥加入面粉中揉成三光面团,盖上保鲜膜发酵至两倍大。发酵完成后取出揉至排气。

4、取一小团加上红曲粉做小猪的耳朵和鼻子

5、南瓜面团分成适量大小,搓成圆形备用,如图

6、红面团用擀面杖擀成饺子皮般厚度,用中号裱花嘴压出圆形,用镊子从中间夹成蝴蝶结做耳朵

7、再取红色圆形轻轻拉长成猪猪鼻子

8、如图,蝴蝶结沾上一点水粘成猪猪耳朵。如图,猪猪鼻子用筷子戳一个小洞,比较细的筷子哦

9、黑芝麻成猪猪眼睛

10、猪猪明显长大一倍时开水下锅蒸15分钟即可

11、可爱小猪猪~

12、成品
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防前列腺、消炎止痛、益气等功效;可与燕麦、绿豆、红枣搭配;与北极虾、羊肉、山药相克,同食可能会引起不适;
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