| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 补钙虾皮末热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于拉筋122分钟消耗的热量150 | |||||
1、从市场买来虾皮,洗完晒干,或者烤箱烤干.备用
2、放进便携杯里,直接开如打.打1分钟停一下,看看,不碎再打一下下,就OK了
3、打完了.很细的虾皮末末
4、再靠近点看看,完美的补钙产品.是不是非常简单快捷好用的产品呢?
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、增强体质等功效；可与南瓜、小白菜、紫菜搭配；与菠菜、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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