| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 豆角蒸菜热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于脱衣服77分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆角洗好切段
2、加入面粉搅拌倒入盘中，开锅煮后蒸35分钟左右
3、出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、益气健脾、利小便等功效；可与虾皮、香菇、冬瓜搭配；
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