| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草菇 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | ||
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 沙茶草菇肉酱面热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于潜泳29分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备所有食材
2、草菇洗净切小块
3、烧开一锅清水
4、放入面煮到2-3分钟，直到筷子可以夹断
5、捞出过一下冷开水，这样面不会黏糊
6、放着备用
7、热锅，放入适量花生油，加入两勺皇牌沙茶王的沙茶酱
8、不断翻炒至香
9、倒入猪肉糜翻炒均匀
10、加入草菇和酱油，盐翻炒均匀
11、倒入清水煮沸，焖至剩少许汁即可倒出淋在面上
12、成品
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、补脾益气、消暑等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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