| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 381千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 桃花果冻杯热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡,相当于吉特巴舞79分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备所需食材和模具
2、鲜桃花用清水洗净
3、清水中放入适量粉色食用色素
4、煮沸后，放入果冻粉，果冻粉溶解后关火
5、将煮好的果冻液倒入学厨6连杯硅胶堡尔美克模具中
6、待凉下来，即将凝固的时候，放入桃花
7、放冰箱冷藏2小时至完全凝固,脱模即可
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、降低胆固醇、润肠等功效；
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