| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 芹菜杏仁和英式红茶热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡,相当于打沙袋76分钟消耗的热量360 | |||||
1、将芹菜洗净切段，然后用开水煲煮开的热水，进行烫制。
2、在烫过之后的芹菜中放入适量杏仁片。
3、向芹菜杏仁中放入少许油和盐。
4、将少许苹果片放入水壶中，再将红茶和玫瑰花朵放入过滤杯
5、将开水煲烧制的沸水倒入、焖香，将混合果香和花香的红茶倒出，英式创意红茶完成～
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、清热解毒等功效；可与西瓜、鸭肉、鸡肝搭配；与虾米、河蚬、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、宁神等功效；可与桃子、酸奶、黄瓜搭配；与海鲜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
