贻贝向阳的热量和减肥功效

1、在市场买的新鲜的贻贝今天打算换个新吃法

2、贻贝摘除杂质洗净沥干水份放入煮锅中

3、盖上锅盖不用添水大火煮贻贝5分钟左右

4、贻贝全部开口煮好了闻到了好鲜美的味道

5、贻贝肉肉处理好备用

6、莴笋去皮洗净切段备用

7、莴笋切成薄片

8、莴笋片摆入盘中成向阳花形状

9、剁好的蒜蓉、豆瓣酱、涝汁、糖、味精拌匀

10、调好的料汁倒入贻贝中拌匀入味

11、入味的贻贝摆在莴笋中间美极了

12、贻贝鲜美可口搭配莴笋清新脆爽完美噢

13、亲们有没有被馋到哦

14、喝着美酒更加完美