| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 草莓碎脆皮香蕉雪糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于哑铃53分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原材料，香蕉、酸奶和冻干草莓；
2、香蕉切成两段，分别穿上签子摆盘，冻干草莓捏碎成小块备用；
3、将酸奶均匀的倒在香蕉上；
4、把捏碎的冻干草莓碎块点缀在香蕉上，放入冰箱冷冻4小时；
5、4小时后拿出，轻轻把多余的酸奶去掉；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、助睡眠、润肠道等功效；可与川贝母、苹果、芝麻搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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