| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 炒凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于打磨地板74分钟消耗的热量270 | |||||
1、青红椒小豆芽
2、锅内放油，入食材开始炒。
3、锅家里没有生抽，放了适当的酱油代替。凉皮入锅继续炒。
4、三分钟左右，出锅
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补心、养脾等功效；
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