| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 素炒水晶拉皮热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于体能训练8分钟消耗的热量300 | |||||
1、拉皮过水。
2、胡萝卜去皮切丝。
3、甜椒清洗干净切丝。
4、架锅热油，葱花爆香，放入两丝，倒入生抽，爆炒几下再放入拉皮，淋上味极鲜，出锅！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与西瓜、大米、蜂蜜搭配；与醋、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
