| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 芒果沙拉热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于滑板70分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材:香蕉芒果切粒，酸奶也要准备好（没有沙拉酱，可以用酸奶代替，这样也更好哦。）。
2、往切好的芒果香蕉淋上酸奶，就ok了。（对，这是我的早餐，再配上面包）
3、简简单单，我的幸福小食光。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、治便秘、补充能量等功效；可与李子、苹果、牛奶搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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