| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 浓情蒜香烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于看电影937分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅中 解冻洗净，沥干水分。鸡翅两面划开，这样更容易入味。
2、把蒜用蒜泥器捏好，放入鸡翅中。
3、放入料酒、海鲜酱油、糖和盐。（可根据个人口味适量加入用量）
4、腌制30分钟左右。
5、空气炸锅预热5分钟，锅底涂一层薄油。（防止鸡翅贴锅）
6、把腌好的鸡翅中放入锅中，200度--10分钟。
7、10分钟后拿出来翻面烤，在鸡翅另一面涂一层油和蒜汁，再来10分钟。
8、美食可以上盘喽，好浓的蒜香味扑面而来。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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