| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于洗脚52分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜洗净，去皮，切块。（原谅做的时候没有留图）
2、地瓜倒入油锅中炸至金黄，有熟即起锅。（原谅做的时候没有留图）
3、热锅加入适量白砂糖或冰糖和少许的水，沸腾至糖水变色。（原谅做的时候没有留图）
4、倒入炸好的地瓜，允许翻炒下蘸上糖水。随后起锅即可。
5、第一次做没啥丝，可能是水多了，糖少了。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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