烤红薯的热量和减肥功效

1、首先将锅冲洗干净，擦干水分

2、将烤架放入锅底，烤架不要太大也不要太小，大了放不进来，太小了支撑不匀红薯

3、将两张锡纸十字交叉状，底部贴紧烤架，上边围在砂锅四周隔离水汽，防止烤红薯时渗出的糖渍弄污砂锅

4、放入洗净擦干的红薯

5、我选的红薯有些大，先用大火烧了20分钟，又转小火翻面烤了20分钟，关火后利用余温闷了15分钟

6、出锅后完全熟透，软绵，如果细小些的红薯30分钟就可以烤好了，比自己在家用烤箱烤要节省很多时间

7、成品

8、成品

9、成品