| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 奶酪焗土豆热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡,相当于吹小号360分钟消耗的热量150 | |||||
1、把土豆洗净。
2、用高压锅煮熟、稍凉，把土豆切开，用 勺子小心挖去里面内心，挖好的土豆碗备用。
3、把熏肉.迷迭香和 葱分别 切成碎粒，把它们和牛奶和土豆泥一起搅拌，里面加入适量的盐。
4、把搅拌好的 土豆泥馅装入土豆碗里。
5、上面撒上马苏奶酪。
6、烤箱220度放中层10分钟即可。
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与莴笋、莲藕、鸡腿菇搭配；与何首乌、明虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
