草莓斑斓蛋糕卷的热量和减肥功效

1、先分离蛋白和蛋黄，注意蛋白盆必须无油无水，分离过程不可混入蛋黄。

2、蛋黄中加入牛奶、玉米油、以及糖10克。

3、用手抽快速搅打均匀。

4、筛入40g低粉，手抽之字形打至面糊细腻无颗粒。

5、蛋白加入适量柠檬汁分三次打入细砂糖30克，打至打蛋器提起呈尖尖的小弯角。

6、先将1/3蛋白霜放入蛋黄糊，并滴入斑斓精。

7、切拌加翻拌，混合均匀。

8、再将混合好的面糊倒回蛋白霜盆内。继续切拌加翻拌，混合均匀。

9、将混合好的面糊倒入铺了油纸的盘内，用刮平稍加刮平，震两下模。

10、放入东菱烤立方电烤箱中，上管150度下管130度，烘烤20分钟左右。（时间和温度请根据自己烤箱实际情况来调节）

11、出炉后震一下模并拉住油纸将蛋糕体取出待凉（稍凉后上面可覆盖一张油纸以免蛋糕表面被风干）。

12、等蛋糕体完全冷却后，将蛋糕翻面并撕掉底部油纸，如果毛巾面卷外面，那就再将蛋糕体翻过来放在干净的油纸上。淡奶油加入10克全脂奶粉及10克糖打发到偏硬状态，抹在蛋糕表面，起始端稍厚，尾部稍薄并留2-3厘米不要抹奶油，放上草莓。

13、借助擀面杖将蛋糕卷起来，用油纸卷起来放入冰箱冷藏定形30分钟。

14、开吃