燕麦酸奶水果杯的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、消暑等功效；可与酸奶、榛子、玉米搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、生津润燥、美容养颜等功效；可与薏米、生姜、杏搭配；与黄瓜、大花蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、清理肠胃、利尿等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；