| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于打沙袋50分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净红薯
2、放入烤箱中，250度，20分钟
3、香香甜甜的成品出炉啦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、减肥、强肾阳等功效；可与大米、糙米、莲子搭配；与鸡胸脯肉、圣女果、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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