| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1163千卡 | 465千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 拉丝春卷热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡,相当于水上排球440分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所需主料。
2、香蕉去皮，切成长条形。
3、取一张春卷皮。
4、放入香蕉。
5、放入奶酪。
6、依次把所有春卷包好。
7、锅中放入食用油。
8、油温高，放入春卷，开中小火。
9、一面炸至金黄，换另外一面，两面炸至金黄即可食用
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、解毒、补充能量等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、降血压、治疗高血压等功效；可与李子、苹果、川贝母搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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