| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 俄罗斯土豆沙拉热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于侧泳75分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆去皮切丁 用清水煮熟(不用太烂)
2、洋葱培根切丁备用(刀功超烂求不吐槽)
3、炒锅内放少许油(培根本身出油)放洋葱和培根翻炒(不喜欢洋葱的小伙伴可以把洋葱炒焦 很香的)
4、加入刚才煮熟的土豆丁炒熟出锅
5、加入白胡椒粉和蛋黄沙拉搅拌均匀 (看自己口味放 我口重放的比较多)
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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