沙丁鱼什锦披萨的热量和减肥功效

1、备好材料。

2、工作台撒些面粉将两张飞饼重叠，擀成圆形片。

3、把不沾锅或烤盘抹层油。把面放进去摊薄摊好，用叉子叉出小洞。将香肠切小段放在饼皮边，饼皮稍微向内按压着。

4、把蕃茄酱，辣椒酱及黑胡椒酱浓浓抹一层。放入烤箱 180度烤5分钟取出。

5、放上所有的材料。如沙丁鱼，马苏里奶酪及芝士丝。重复以上步骤一次。再撒一些意大利批萨香料。

6、预热烤箱，200度烤15分钟，取出。

7、放上几片芝士片。

8、芝士片烤溶化取出。

9、再放上适量的马苏里奶酪。在

10、烤多5分钟或奶酪稍微溶化即可。